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Avantages pour la santé du yoga: Avantages de l’intégration du yoga dans la vie

Yoga Health Benefits

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La nouvelle «Avantages pour la santé du yoga: Avantages de l’intégration du yoga dans la vie» a été ajoutée par Shekhar.

Le yoga est le noyau principal de tout ce qui nous entoure. Faire du yoga crée un équilibre harmonieux dans nos vies. L’objectif principal de la pratique régulière du yoga est de développer la force, la conscience et la paix de notre corps et de notre esprit grâce à des exercices de respiration, des asanas du yoga et la méditation. Le mot Yoga est dérivé du mot sanscrit «yuj» qui signifie «s’intégrer ou s’unir à son âme».

Avantages de santé de yoga
B.K.S Iyengar a déclaré: «Le corps est votre temple. Gardez-le pur et propre pour que l’âme y réside. ”C’est donc à travers le yoga que nous pouvons obtenir la liberté de tous les désirs et de tous les désirs de notre vie.

Le yoga est synonyme de flexibilité et de stabilité. Les principaux exercices de yoga aident à réduire le poids et à maintenir facilement le métabolisme du corps. Il améliore non seulement la respiration, la vitalité et l’énergie, mais améliore également la force musculaire et le tonus de notre corps. Le yoga ouvre également la voie à l’amélioration des performances des athlètes et les protège des blessures. Le yoga est un bonheur pour les humains de gagner le nirvana.

Vous trouverez ci-dessous certains des points les plus cruciaux que vous devez connaître sur les avantages du yoga et sur la manière dont l’ajouter à notre routine quotidienne fera des merveilles dans notre vie et l’améliorera de multiples façons:

Le yoga vous procure la liberté indispensable dans la vie
Le yoga a une signification différente pour chaque individu, mais son seul but est d’équilibrer les extrémités du karma et de la liberté. On peut effectuer des asanas pour équilibrer sa respiration, apporter le calme et la douceur de la vie et travailler dans l’unité afin d’apporter la stabilité dans leur vie. Apprenez le yoga, partagez-le avec les autres et faites-leur comprendre ce qu’ils sont vraiment et comment ils peuvent se libérer de toutes les forces négatives qui les entourent.

Le yoga est universel
Tout le monde est égal aux yeux du yoga et chacun peut tirer parti de la connaissance du yoga dans sa vie. Même si la plupart des gens considèrent le yoga comme un exercice physique et ne sont pas conscients de la véritable signification du yoga, c’est un outil puissant qui permet d’abandonner toutes leurs souffrances et d’obtenir la paix et l’harmonie mentale. . En outre, il s’agit d’une pratique en mouvement où l’on peut prendre du temps pour se réaliser et prendre soin de soi.

Le yoga est pratique à 99% et théorique à 1%
Le yoga est tout au sujet de la pratique et de la maîtrise de soi. Toutes les philosophies et mantras du yoga assurent simplement 1% de la théorie et reposent tout est la méditation et les asanas yogiques. Chaque asana maintient l’équilibre dans le fonctionnement de tous les systèmes de notre corps. Il aide à exhaler la négativité et assure la positivité dans notre vie. Le yoga rend notre corps en bonne santé, en forme et bien.

Le yoga aide à s’embrasser
Le yoga vous donne la vraie image de vous-même: qui vous êtes et que pouvez-vous vraiment accomplir dans la vie? Le yoga est également connu pour être un médium qui symbolise le caractère unique de chaque être humain dans le monde. Ce n’est que par le yoga que vous commencez à embrasser votre existence dans la vie, dans la mesure où cela vous aide à réaliser votre véritable potentiel tout en vous apportant une aide importante pour comprendre comment vous pouvez aider le monde à en faire un meilleur lieu de vie.

Savasana est la pose la plus cruciale de la pratique du yoga
Savasana est une courte période au cours de laquelle votre corps et votre esprit sont au repos. Vous vous détendez et ressentez l’absorption de votre respiration. C’est un moment dans lequel vous vous sentez dans votre présent, abandonnez votre passé et votre futur. Elle est considérée comme la posture la plus vitale, car elle aide le corps humain à se détendre et à rajeunir toutes les poses étonnantes que vous avez effectuées auparavant. Les gens ne prennent peut-être pas cette posture très au sérieux et risquent de la sauter. Cependant, il s’agit de l’étape la plus récente de la méditation au cours de laquelle vous pouvez interagir avec votre âme plus profonde.

Respirez et laissez aller la négativité avec le yoga
Les exercices principaux du yoga impliquent le concept de sept respirations et chaque respiration compte une pensée et un sentiment négatifs. Ce concept constitue la base de la méditation et est très utile pour réduire le stress, la dépression et l’hypertension. De plus, c’est notre respiration qui révèle le véritable état de notre corps. Si nous sommes nerveux, notre respiration serait rapide et fragile alors que si notre corps était calme et détendu, notre respiration serait profonde et longue. Ainsi, le yoga nous aide à maintenir un bon équilibre ainsi que la stabilité de notre respiration.

Le yoga aide à augmenter les liens et évite de se comparer
Le yoga consiste à s’amuser et à s’accepter sans se comparer aux autres. Cela aide également à établir des relations saines avec les autres yogis et à interagir les uns avec les autres, ce qui facilite l’échange de nouvelles idées et de positivisme autour de vous. Évitez de juger les autres. Le yoga embrasse les changements et assure une consommation saine de positivisme plutôt que de créer un sentiment de jalousie dans votre esprit.

Avantages du yoga
Ces points vous fourniront sûrement une image claire des avantages du yoga et de la façon dont le yoga contribue à un énorme changement dans la vie et de la manière dont il entraînera la croissance et le développement globaux de notre corps. Avec cela, vous devez essayer d’incorporer certains des principaux exercices de yoga dans votre vie.

ShekharD