Topnewspro

Yoga-gezondheidsvoordelen: voordelen van het integreren van Yoga in het leven

Yoga Health Benefits

Topnewspro.com
De “Voordelen van Yoga-voordelen: voordelen van het opnemen van Yoga in het leven” is toegevoegd door Shekhar.

Yoga is de belangrijkste kern van alles om ons heen. Doen yoga zorgt voor harmonische balans in ons leven. Het hoofddoel van het regelmatig uitvoeren van yoga is het opbouwen van kracht, bewustzijn en vrede voor zowel ons lichaam als de ziel door middel van ademhalingsoefeningen, yoga asana en meditatie. Het woord Yoga is afgeleid van een Sanskrietwoord ‘yuj’ wat betekent ‘integreren of verenigen met je ziel’.

Yoga gezondheidsvoordelen
In de woorden van B.K.S Iyengar, “Het lichaam is je tempel. Houd het zuiver en schoon voor de ziel om in te verblijven. “Zo is het door yoga dat we vrijheid van alle verlangens en wensen in ons leven kunnen bereiken.

Yoga is een belichaming van flexibiliteit en stabiliteit. Hoofd Yoga Oefeningen helpen bij het verminderen van het gewicht en het gemakkelijk in stand houden van het metabolisme van het lichaam. Het verbetert niet alleen de ademhaling, vitaliteit en energie, maar verbetert ook de spierkracht en -tint in ons lichaam. Yoga effent ook de weg naar de verbeterde prestaties van de atleten en beschermt hen tegen blessures. Yoga is een zegen voor mensen om nirvana te krijgen.

Hieronder zijn enkele van de meest cruciale punten die men moet weten over de voordelen van yoga en hoe het toevoegen aan onze dagelijkse routine wonderen in ons leven kan doen en het op een overvloedige manier kan verbeteren:

Yoga biedt je de broodnodige vrijheid in het leven
Yoga heeft een andere betekenis voor elk individu, maar het enige doel van yoga is om de extreme kanten van karma en vrijheid in balans te brengen. Men kan asana’s uitvoeren om hun adem in evenwicht te brengen, kalmte en zachtheid in het leven te brengen en in eenheid te werken om stabiliteit in hun leven te brengen. Leer yoga en deel het met anderen en laat hen beseffen wat ze werkelijk zijn en hoe ze vrijheid kunnen bereiken van alle negatieve krachten om hen heen.

Yoga is universeel
Iedereen is gelijk in de ogen van yoga en iedereen kan profiteren van yoga-kennis in hun leven. Hoewel de meeste mensen het doel van yoga als een fysieke oefening beschouwen en ze zijn zich niet bewust van de ware betekenis van yog, toch is het een krachtig hulpmiddel waardoor iemand al zijn lijden kan loslaten en vrede en harmonie in zijn geest kan krijgen. . Het is ook een naar binnen bewegende oefening waarbij je tijd kunt nemen voor zelfrealisatie en zelfzorg.

Yoga is 99% praktijk en 1% theorie
Yoga draait om oefening en zelfbeheersing. Alle yogische filosofieën en mantra’s zorgen slechts voor 1% van het theoriegedeelte en de rest is allemaal meditatie en yogische asana’s. Elke asana handhaaft evenwicht in het functioneren van alle systemen in ons lichaam. Het helpt bij het uitademen van de negativiteit en zorgt voor positiviteit in ons leven. Yoga maakt ons lichaam gezond, fit en fijn.

Yoga helpt jezelf omarmen
Yoga geeft je het echte beeld van jezelf dat wie je bent en wat je echt kunt bereiken in het leven. Yoga staat ook bekend als een medium dat symbool staat voor het unieke karakter van elk menselijk wezen in de wereld. Het is alleen door Yoga dat je je bestaan ​​in het leven begint te omarmen omdat het je helpt je ware potentieel te realiseren terwijl het je ook belangrijke hulp biedt bij het realiseren hoe je de wereld kunt helpen het een betere plek te maken om in te leven.

Savasana is de meest cruciale pose van yoga beoefening
Savasana is een korte periode waarin je lichaam en geest rust hebben en je ontspant en de inname van je adem voelt. Het is een moment waarin je je in je heden voelt, je verleden en toekomst loslaat. Het wordt beschouwd als de meest vitale pose, omdat het het menselijk lichaam helpt om alle geweldige houdingen die je eerder hebt uitgevoerd te ontspannen en te verjongen. Mensen nemen deze houding mogelijk niet serieus en kunnen leiden tot het overslaan ervan. Het is echter de meest beginnende fase van meditatie waarin je in contact kunt komen met je diepere ziel.

Adem en laat negativiteit los met yoga
Hoofd Yogische Oefeningen omvat het concept van zeven ademhalingen en elke ademhaling telt één negatieve gedachte en gevoel. Dit concept vormt de basis van meditatie en is zeer nuttig bij het verminderen van stress, depressie en hypertensie. Bovendien is het onze adem die de ware staat van ons lichaam onthult. Als we nerveus zijn, zou onze ademhaling snel en wankel zijn, terwijl als ons lichaam kalm en ontspannen is, onze ademhaling diep en lang zou zijn. Dus, yoga helpt ons om een ​​goed evenwicht te bewaren, evenals stabiliteit van onze ademhaling.

Yoga helpt om verbindingen te vergroten en vermijdt om met elkaar te vergelijken
Bij yoga draait alles om genieten en jezelf accepteren zonder jezelf te vergelijken. Het helpt ook bij het opbouwen van een gezonde relatie met de mede-yogi’s en de interactie met elkaar die helpt bij het uitwisselen van nieuwe ideeën en positivisme om je heen. Vermijd anderen te beoordelen. Yoga omarmt veranderingen en zorgt voor een gezonde inname van positivisme in plaats van het creëren van jaloezie in je hoofd.

Yoga voordelen
Deze punten zullen je zeker een duidelijk beeld geven van de voordelen van yoga en hoe yoga helpt om een ​​enorme verandering in het leven te brengen en hoe het zal resulteren in de algehele groei en ontwikkeling van ons lichaam. Hiermee moet je proberen enkele van de belangrijkste yoga-oefeningen in je leven op te nemen.

ShekharD