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Benefícios de saúde do Yoga: benefícios de incorporar Yoga na vida

Yoga Health Benefits

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A notícia “Yoga Benefícios de Saúde: Benefícios da incorporação de Yoga na Vida” foi adicionada por Shekhar.

Yoga é o principal núcleo de tudo ao nosso redor. Fazer yoga proporciona equilíbrio harmônico às nossas vidas. O principal objetivo de realizar yoga regularmente é construir força, consciência e paz para o nosso corpo e para a alma através de exercícios respiratórios, yoga asana e meditação. A palavra Yoga foi derivada de uma palavra em sânscrito “yuj” que significa “integrar-se ou unir-se à sua alma”.

Benefícios de saúde do Yoga
Nas palavras de B.K.S Iyengar, “O corpo é o seu templo. Mantê-lo puro e limpo para a alma a residir. Assim, é através da ioga que podemos alcançar a liberdade de todos os desejos e desejos em nossas vidas.

Yoga é um epítome de flexibilidade e estabilidade. Principais exercícios de Yoga ajudar na redução do peso e facilmente manter o metabolismo do corpo. Não só melhora a respiração, vitalidade e energia, mas também melhora a força muscular e o tônus ​​em nosso corpo. O Yoga também abre caminho para o melhor desempenho dos atletas e os protege de lesões. Yoga é uma felicidade para os seres humanos para ganhar o nirvana.

Dada a seguir são alguns dos pontos mais importantes que um deve saber sobre os benefícios da ioga e como adicioná-lo à nossa rotina diária fará maravilhas em nossa vida e reforçá-lo em uma infinidade de maneiras:

Yoga fornece-lhe a tão necessária liberdade na vida
Yoga tem um significado diferente para cada indivíduo, mas o único propósito do yoga é equilibrar os extremos do carma e da liberdade. Pode-se realizar asanas para equilibrar a respiração, trazer tranquilidade e suavidade à vida e trabalhar em união para trazer estabilidade a suas vidas. Aprenda yoga e compartilhe com os outros e faça-os perceber o que eles realmente são e como eles podem alcançar a liberdade de todas as forças negativas em torno deles.

Yoga é universal
Todos são iguais aos olhos da ioga e qualquer um pode tirar proveito do conhecimento iogue em suas vidas. Mesmo que a maioria das pessoas considere o propósito do yoga como um exercício físico e elas não estão cientes do verdadeiro significado do yog, ainda assim é uma ferramenta poderosa através da qual se pode deixar todos os seus sofrimentos e ganhar paz e harmonia em sua mente. . Além disso, é uma prática que se move para dentro, onde se pode levar tempo para a auto-realização e para o autocuidado.

Yoga é prática de 99% e teoria de 1%
Yoga é tudo sobre prática e autocontrole. Todas as filosofias e mantras iogues apenas garantem 1% da parte teórica e o resto é meditação e asanas yogues. Cada asana mantém o equilíbrio no funcionamento de todos os sistemas do nosso corpo. Ela ajuda a exalar a negatividade e garante positividade em nossa vida. Yoga faz nosso corpo saudável, apto e bem.

Yoga ajuda a se abraçar
Yoga lhe dá a imagem real de si mesmo quem você é e o que você realmente pode alcançar na vida. Yoga também é conhecido por ser um meio que simboliza a singularidade de cada ser humano ao redor do mundo. É somente pelo Yoga que você começa a abraçar a sua existência na vida, pois ajuda você a perceber seu verdadeiro potencial, ao mesmo tempo em que fornece ajuda significativa para perceber como você pode ajudar o mundo a torná-lo um lugar melhor para se viver.

Savasana é a pose mais crucial da prática iogue
Savasana é um período curto em que seu corpo e mente estão em repouso e você relaxa e sente a ingestão de sua respiração. É um momento em que você se sente em seu presente, deixa de lado seu passado e futuro. Considera-se como a pose mais vital porque ajuda o corpo humano a relaxar e rejuvenescer todas as poses surpreendentes que você executou antes. As pessoas podem não levar essa postura muito a sério e podem resultar em ignorá-la. No entanto, é o estágio mais inicial de meditação no qual você consegue interagir com sua alma mais profunda.

Respire e deixe ir de negatividade com yoga
Os principais Exercícios de Yoga envolvem o conceito de sete respirações e cada respiração conta um pensamento e sentimento negativos. Este conceito constitui a base da meditação e é muito útil na redução do estresse, depressão e hipertensão. Além disso, é a nossa respiração que revela o verdadeiro estado do nosso corpo. Se estivermos nervosos, nossa respiração será rápida e trêmula, enquanto se nosso corpo estiver calmo e relaxado, nossa respiração será profunda e longa. Assim, o yoga nos ajuda a manter um equilíbrio adequado, bem como a estabilidade de nossa respiração.

Yoga ajuda a aumentar as conexões e evita a comparação entre si
Yoga é tudo sobre se divertindo e se aceitar sem se comparar com os outros. Ele também ajuda a construir um relacionamento saudável com os colegas yogues e a interagir uns com os outros, o que ajuda na troca de novas idéias e positivismo ao seu redor. Evite julgar os outros. Yoga abraça mudanças e garante a ingestão saudável de positivismo, em vez de construir a sensação de ciúme em sua mente.

Benefícios do Yoga
Esses pontos certamente irão fornecer-lhe uma imagem clara dos benefícios da ioga e como a ioga ajuda a trazer uma enorme mudança na vida e como isso irá resultar no crescimento global e desenvolvimento do nosso corpo. Com isso, você deve tentar incorporar alguns dos principais exercícios de yoga em sua vida.

ShekharD