Topnewspro

Преимущества йоги для здоровья: преимущества включения йоги в жизнь

Yoga Health Benefits

Topnewspro.com
Шекхар добавил Новости здоровья йоги: преимущества включения йоги в жизнь.

Йога — главное ядро ​​всего вокруг нас. Выполнение йоги обеспечивает гармоничный баланс для нашей жизни. Основная задача регулярного занятия йогой — создать силу, осознание и мир как для нашего тела, так и для души посредством дыхательных упражнений, йогической асаны и медитации. Слово Йога происходит от санскритского слова «юй», что означает «интегрировать или объединить себя с вашей душой».

Польза для здоровья йоги
По словам Б. К. Айенгара, «Тело — это ваш храм. Держите его чистым и чистым, чтобы душа жила ». Таким образом, благодаря йоге мы можем достичь свободы от всех желаний и желаний в нашей жизни.

Йога является воплощением гибкости и стабильности. Основные упражнения йоги помогают снизить вес и легко поддерживать обмен веществ в организме. Это не только улучшает дыхание, жизненную силу и энергию, но также улучшает мышечную силу и тон в нашем теле. Йога также прокладывает путь к улучшению работы спортсменов и защищает их от травм. Йога — это блаженство для людей, чтобы получить нирвану.

Ниже приводятся некоторые из наиболее важных моментов, которые нужно знать о преимуществах йоги и о том, как добавить их в нашу повседневную жизнь, сделают чудеса в нашей жизни и увеличат ее множеством способов:

Йога предоставляет вам столь необходимую свободу в жизни
Йога имеет различное значение для каждого человека, но единственная цель йоги состоит в том, чтобы сбалансировать крайние границы кармы и свободы. Можно выполнять асаны, чтобы сбалансировать их дыхание, принести спокойствие и гладкость в жизни и работать в единстве, чтобы обеспечить стабильность в их жизни. Изучайте йогу и делитесь ею с другими людьми и дайте им понять, что они на самом деле и как они могут достичь свободы от всех негативных сил вокруг них.

Йога универсальна
Все равны в глазах йоги, и каждый может использовать йогическое знание в своей жизни. Хотя большинство людей считают цель йоги физическим упражнением, и они не знают истинного значения йога, но это мощный инструмент, благодаря которому можно отпустить все свои страдания и обрести мир и гармонию в своем уме , Кроме того, это внутренняя практика, в которой можно взять время для самореализации и самопомощи.

Йога — практика 99% и теория 1%
Йога — это практика и самоконтроль. Все йогические философии и мантры просто обеспечивают 1% части теории, и все остальные — медитация и йогические асаны. Каждая асана поддерживает баланс в функционировании всех систем нашего организма. Это помогает выдыхать негативность и обеспечивает позитивность в нашей жизни. Йога делает наше тело здоровым, стройным и прекрасным.

Йога помогает обнять себя
Йога дает вам реальную картину о себе, кто вы и что вы действительно можете достичь в жизни. Йога также известна как среда, которая символизирует уникальность каждого человека во всем мире. Только Йогой вы начинаете обнимать свое существование в жизни, так как оно помогает вам реализовать свой истинный потенциал, а также предоставить вам значительную помощь в понимании того, как вы можете помочь миру сделать его более подходящим местом для жизни.

Савасана — самая важная поза йогической практики
Savasana — это короткий период, в течение которого ваше тело и ум находятся в состоянии покоя, и вы расслабляетесь и чувствуете прилив своего дыхания. Это момент, когда вы чувствуете себя в настоящем, отпустите свое прошлое и будущее. Это считается самой важной позой, потому что это помогает человеческому телу расслабиться и омолодить все удивительные позы, которые вы выполняли раньше. Люди могут не воспринимать эту позу очень серьезно и могут привести к ее пропуску. Тем не менее, это самый начальный этап медитации, в котором вы можете взаимодействовать со своей более глубокой душой.

Вдохните и отпустите негатив с йогой
Основные йогические упражнения включают в себя концепцию семи дыханий, и каждый дышит считается одной негативной мыслью и чувством. Это понятие является основой медитации и очень полезно для снижения стресса, депрессии и гипертонии. Более того, это наш дым, который раскрывает истинное состояние нашего тела. Если мы нервничаем, наше дыхание будет быстрым и шатким, тогда как если наше тело будет спокойным и расслабленным, наше дыхание будет глубоким и длинным. Таким образом, йога помогает нам поддерживать правильный баланс, а также стабильность нашего дыхания.

Йога помогает увеличить связь и избегает сравнения друг с другом
Йога — это наслаждение собой и принятие себя без сравнения с другими. Это также помогает строить здоровые отношения с другими йогами и взаимодействовать друг с другом, что помогает в обмене новыми идеями и позитивизмом вокруг вас. Избегайте судить других. Йога охватывает изменения и обеспечивает здоровое потребление позитивизма, а не создает чувство ревности в вашем уме.

Преимущества йоги
Эти пункты, несомненно, предоставят вам четкую картину преимуществ йоги и того, как йога помогает принести огромные изменения в жизни и как это приведет к общему росту и развитию нашего тела. При этом вы должны попытаться включить некоторые из основных упражнений йоги в своей жизни.

ShekharD