Topnewspro

Yoga Hälsofördelar: Fördelar med att integrera yoga i livet

Yoga Health Benefits

Topnewspro.com

”Yoga Health Benefits: Benefits of incorporating Yoga in Life” nyheterna har lagts till av Shekhar.

Yoga är huvudkärnan i allt runt oss. Att göra yoga ger harmonisk balans i våra liv. Huvudsyftet med att utföra yoga regelbundet är att bygga styrka, medvetenhet och fred till både vår kropp och själ genom andningsövningar, yogic asana och meditation. Ordet Yoga har härletts från ett sanskritord ”yuj” vilket betyder ”att integrera eller förena dig själv med din själ”.

Yoga hälsofördelar
I ord av B. K. Iyengar, ”Kroppen är ditt tempel. Håll det rent och rent för själen att bo i. ”Således är det genom yoga att vi kan uppnå frihet från alla önskningar och önskemål i våra liv.

Yoga är ett uttryck för flexibilitet och stabilitet. Huvudsakliga Yogic övningar hjälper till att minska vikten och enkelt bibehålla kroppens ämnesomsättning. Det förbättrar inte bara andning, vitalitet och energi utan förbättrar också muskelstyrkan och tonen i kroppen. Yoga banar också vägen till de utövare som förbättrats och skyddar dem mot skador. Yoga är en salighet för människor att få nirvana.

Nedan följer några av de viktigaste punkterna som man måste veta om fördelarna med yoga och hur man lägger till det i vår dagliga rutin, kommer att göra underverk i vårt liv och förbättra det på ett flertal sätt:

Yoga ger dig den mycket nödvändiga friheten i livet
Yoga har en annan betydelse för varje individ, men det enda syftet med yoga är att balansera de extrema ändarna av karma och frihet. Man kan utföra asanas för att balansera andan, ge lugn och jämnhet i livet och arbeta i enighet för att få stabilitet i sina liv. Lär dig yoga och dela den med andra och få dem att inse vad de verkligen är och hur kan de uppnå frihet från alla negativa krafter runt dem.

Yoga är universell
Alla är lika i yogans ögon, och alla kan utnyttja yogisk kunskap i sina liv. Även om de flesta människor anser att yoga är en fysisk träning och de inte känner till den sanna meningen med yog, är det ett kraftfullt verktyg genom vilket man kan släppa alla sina lidanden och få fred och harmoni i sitt sinne . Det är också en inåtgående rörelsepraxis där man kan ta tid för självförverkligande och självvård.

Yoga är 99% övning och 1% teori
Yoga handlar om övning och självkontroll. Alla yogiska filosofier och mantraer säkerställer bara 1% av teoridelen och vila är meditation och yogiska asanas. Varje asana upprätthåller balans i funktionen av alla system i vår kropp. Det hjälper till att utmana negativiteten och säkerställer positivitet i vårt liv. Yoga gör vår kropp frisk, passform och bra.

Yoga hjälper till att omfamna dig själv
Yoga ger dig den verkliga bilden av dig själv, vem du är och vad kan du verkligen uppnå i livet. Yoga är också känt för att vara ett medium som symboliserar det unika i varje människa runt om i världen. Det är bara genom Yoga att du börjar omfamna din existens i livet, eftersom det hjälper dig att förverkliga din sanna potential samtidigt som du ger dig ett betydande hjälpmedel för att förstå hur kan du hjälpa världen att göra den till en bättre plats att bo i.

Savasana är det viktigaste stället för yogisk träning
Savasana är en kort period där din kropp och sinne ligger i vila och du slappnar av och känner intaget av din andning. Det är ett ögonblick som du känner i din nuvarande, släppa ditt förflutna och framtid. Det anses vara den viktigaste pose eftersom det hjälper människokroppen att koppla av och föryngra alla fantastiska poser som du har utfört tidigare. Människor kanske inte tar denna hållning mycket allvarligt och kan resultera i att man hoppar över det. Men det är det mest inledande skedet av meditation där du får interagera med din djupare själ.

Andas och släpp negativitet med yoga
Huvudsakliga Yogic övningar innefattar begreppet sju andas och varje andas räknar en negativ tanke och känsla. Detta koncept utgör grunden för meditation och är till stor hjälp för att minska stress, depression och högt blodtryck. Dessutom är det vårt andetag som avslöjar vår kropps sanna tillstånd. Om vi ​​är nervösa, kommer andningen vara snabb och skakig, men om vår kropp är lugn och avslappnad så är andningen djup och lång. Således hjälper yoga oss att upprätthålla ett korrekt balans samt stabiliteten i vår andning.

Yoga hjälper till att öka kontakterna och undviker att jämföra med varandra
Yoga handlar om att njuta av dig själv och acceptera dig själv utan att jämföra med andra. Det bidrar också till att bygga ett hälsosamt förhållande med medarbetarna och interagera med varandra som hjälper till att utbyta nya idéer och positivism kring dig. Undvik att döma andra. Yoga omfattar förändringar och säkerställer ett hälsosamt intag av positivism snarare än att bygga känslan av svartsjuka i ditt sinne.

Yoga fördelar
Dessa punkter kommer säkert ge dig en tydlig bild av fördelarna med yoga och hur yoga hjälper till att ge en stor förändring i livet och hur det kommer att leda till vår kropps övergripande tillväxt och utveckling. Med detta måste du försöka integrera några av de viktigaste yogiska övningarna i ditt liv.

ShekharD